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睡觉前听廖阅鹏的【超级学习与超级记忆】好吗？

楼主你好，听这类CD不会对睡眠有不好的超级超级超级影响，可以放心的学习去听。至于唤醒后是记忆记忆否需要动一下全身，这个没关系的超级超级超级。动的学习目的是因为之前一直安静的处于催眠状态，所以需要活动一下。记忆记忆

廖阅鹏的催眠《超级学习与超级记忆》有用吗？

你好，催眠的学习效果，取决于催眠师的记忆记忆知识技能、被催眠者的易感性、催眠实施的环境等因素，廖老师的催眠，有些人很受用，也有一些人无法进入催眠状态的，这些都是正常的，因为正规的催眠治疗，专业催眠师是需要根据你的情况有针对性的来设计的。

廖阅鹏的超级记忆力 超级理解力 超级学习力的使用方法

下面介绍增强记忆的10种方法：

1．注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2．兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3．理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4．过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

5．及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6．经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7．视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

8．多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

9．最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

10．科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

我也是为记忆力而烦恼呢，我是高二的，学文科的，要背的东西好多呢，那看看我们用这样的方法效果好不好吧~

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